Carol Belda - Psicóloga

El proceso terapéutico ayuda a ir soltando de fuera, para poder ir cogiendo de dentro.

¿Hace un tiempo que te planteas acudir a terapia y no sabes cómo empezar?

Si te ayuda, empiezo yo y te cuento... Si al final lo ves un poco más claro, solo tienes que pedir una cita.

 

Por mi experiencia, cuando acudimos a consulta por primera vez, hay un periodo de observación, adecuación, en ocasiones y según seamos, de susceptibilidad o puesta a prueba. Es natural. Lo que hablamos con el/la psicoterapeuta probablemente no lo hayamos hablado con nadie hasta ahora y abrir esa parte de nosotros/as, da cierto miedo.

Hay un tiempo saludable en el que paciente-terapeuta se tienen que conocer, iniciar una relación terapéutica. Como pacientes, tenemos que crear confianza con esa persona que va a escuchar todo esto que necesitamos expresar, lo que pensamos y sentimos y que, muchas veces, nos confunde, nos da vergüenza, nos duele o nos cabrea. Son asuntos que requieren de confianza y eso no se da de la noche a la mañana. Por tanto, las primeras sesiones, en el fondo, van un poco de esto: quién eres, qué te pasa, qué necesitas, dónde te encuentras y hacia dónde te quieres encaminar.

 

Después de este periodo de mutuo conocimiento, vendrá otro de exploración. Iremos bajando escalones, hasta donde tú quieras y yo pueda acompañarte, para ver cómo es que ésto es así en tu vida, desde cuándo pasa, con qué lo relacionas, qué dificultades encuentras y cómo te has ido manejando hasta el momento.

 

A partir de aquí empezamos a trabajar con el objetivo de ir hacia tu salud y bienestar.

 

¿Qué podemos trabajar?

- Dificultades relacionales                                         - Vergüenza

- Crisis                                                                   - Autoconcepto

- Conflictos internos y con los/as demás                    - Agresividad, manejo de la rabia y límites

- Inseguridades y miedos                                          - Culpa

- Desajustes emocionales                                          - Soledad

- Situaciones estresantes                                           - Celos

- Autoestima                                                            - Exigencia y autoexigencia

 

Una de las preguntas que suelen hacerme es, ¿cuánto durará la terapia?. Lo que yo respondo es: depende de lo que traigas a sesión y de cómo te vayas sintiendo. En cualquier caso, lo importante es tener en cuenta que se trata de un proceso, que no existen soluciones rápidas, ni remedios, ni truquitos para algo que de por sí es tan complejo y delicado como la salud y el bienestar psicológicos.

 

Trabajo desde un enfoque holístico, que me permite entender a la persona de forma integral. No sólo es importante lo que haces o por qué lo haces, sino que me interesa cómo te sientes, en qué parte de tu cuerpo lo sientes, qué piensas, qué te emociona, cómo te encuentras físicamente, qué quieres, qué esperas, qué necesitas... Todo esto, trabajando desde el cuerpo, la palabra, a través de trabajos experienciales y sobre todo, desde el contacto contigo mismo/a.

 

Tarifa: 55€/sesión

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Carolina Belda Blázquez

Psicóloga - CV11367

Habilitación Sanitaria D.A

7ª Ley 33/2011 L.G.S