¿Estás pensando en empezar terapia?

¡Hola! Si has llegado hasta aquí es porque algo estás necesitando. Puede que aún no sepas muy bien lo que es, pero confía en tu intuición y sigue adelante. Quizá algo de lo que leas o veas te ayude a ponerle nombre.

- Quiero saber qué siento ante esto que me está pasando, poner en orden mis pensamientos, darle sentido y entender lo que me pasa.

- Necesito ponerle palabras a esto que me hace sufrir, no lo he hablado con nadie y necesito expresarlo.

- Me da miedo la situación por la que estoy pasando y no sé cómo llevarla.

- Hace tiempo que me siento sin energía, con desgana, y no sé por qué.

- Quiero tomar decisiones en mi vida, emprender cambios, y necesito ayuda para ver las cosas más claras y poder hacerlo.

- Me apetece conocerme un poco más. Tengo a mi alrededor personas que han pasado por un proceso terapéutico y me lo han recomendado.

- Siento que estoy enfadado/a con el mundo y me está pasando factura.

- Tengo curiosidad por estar dentro de un grupo y trabajar cómo me relaciono, la imagen que doy, mis inseguridades, mi vergüenza, mis miedos.

- Hace un tiempo que dejé mi terapia y necesito retomarla.

“Ser responsable conlleva estar presente, estar aquí. Y estar verdaderamente presente, es estar consciente. A su vez, estar consciente es una condición incompatible con la ilusión de irresponsabilidad por medio de la cual evitamos vivir nuestras vidas”.

                                                                                                                                                              Claudio Naranjo

"La ansiedad es emoción sin respirar."

                                                                       Fritz Perls

Me considero una psicoterapeuta humanista, me formé en Terapia Gestalt.

Cuando hablo de Terapia Gestalt hablo de contacto, de personas acompañando a personas, de observar, escuchar y dejar estar. Hablo de apoyo y de confrontación, de integración de polaridades, de darse cuenta de los juegos que jugamos, de nuestras manipulaciones, de nuestros mecanismos neuróticos y de cómo nos escaqueamos de nosotros/as mismos/as, .

Hablo de responsabilidad, de hacernos adultos/as, de dejar de buscar culpables y hacernos cargo de nuestra vida, de volver a conectarnos con lo nuestro, de vernos y reconocernos.

De sentirnos.

Para mi la Gestalt no es sólo una práctica terapéutica, enmarcada en una corriente., es un estilo, una manera de estar en el mundo.

No es algo que se aprende, es algo que se integra en la forma de ser y estar.

 

Afrontar y aceptar vs. evitar y resignarse

Responsabilidad y autoapoyo vs. dependencia y contradependencia

Aquí y ahora vs. allí y después

Contacto vs. automatismo

Necesidades y deseos vs. deberías y tengo que

 

Para saber más...

 

 

Además de la terapia individual, otra de mis pasiones son los grupos -terapéuticos y de desarrollo personal- con los que trabajo hace años.

La terapia en grupo está indicada para trabajar y explorar de una manera  amplia  y con la ayuda del reflejo que aportan los/as compañeros/as, mi estar en el mundo. Todo aquello que se pone y pongo en juego como miembro de una sociedad, de una familia, de un equipo, de un grupo.

 

 

 

Lo que se trabaja en terapia individual y en grupo, es distinto. Digamos que la terapia individual es favorable para tratar la primera parte de la vida, la infancia, con los padres; la grupal viene bien para tratar temas que tienen más que ver con la adolescencia, más madurativos, como puede ser los hermanos, la identidad, el poder, la autonomía, etc.

 

 

Me interesa...

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Carolina Belda Blázquez

Psicóloga - CV11367

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